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    很多人在减肥的时候都是会利用节食来进行减肥的，节食减肥好不好呢？有哪些危害呢？下面就为大家介绍。

    节食减肥的危害

    轻易的断食是很容易让身体不适应的，尤其是对于那些平时很喜欢吃东西的减肥朋友来说这是一个痛苦的过程，而且在节食以后身体是很容易出现头晕的现象，这样对身体的健康都是很不好的，很容易让身体的吃不消的，有害身体健康的，况且在节食后的一段时间后身体一旦吃了东西就会出现反弹的现象呢，这样很严重的耽误了减肥的进程的，对减肥是很不好的。

    怎么节食减肥好

    减肥期间适量的节食减肥是可以的，但是节食是从某种食物上进行丢弃的结果，很多人肥胖的朋友都是很喜欢吃一些烧烤的，所以对于烧烤来说这个是要节食的，烧烤本身就对身体健康是不好的这样是很身材的，所以在饮食上一定是需要好好的节食的，平时喜欢和饮料也是要做成抛弃的效果，有害是外面的饮料，很多都是增添了辅食的，热量和糖分都是很高的，这样对减肥是很不好的，所以在选择节食减肥的时候一定要多注意这些的。

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